到了清明時(shí)節(jié)，有一種用艾草制作的美食受到很多人的喜歡，那就是青團(tuán)。青團(tuán)吃起來(lái)軟糯香甜，碧綠的顏色看著就能讓人食欲大開。

春天也正是艾草旺盛的時(shí)節(jié)，在田間菜地里都能見到它的身影，艾草一直都受到很多養(yǎng)生人士的歡迎。那么，艾草的功效有哪些呢？

網(wǎng)傳艾草有抗癌的功效，是真的嗎？

艾草也稱為艾蒿，在我國(guó)是一種重要的民生植物，在《本草綱目》中記載艾草具有溫中、除濕、逐冷的功效。在中醫(yī)上，艾草的運(yùn)用十分廣泛，常將艾草制成艾灸等方式。

在網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)于艾草具有抗癌作用的傳言，這是真的嗎？

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在艾草水的提物中發(fā)現(xiàn)了具有抑制肝癌細(xì)胞的物質(zhì)，其中，艾葉多糖能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)以及抗癌細(xì)胞的作用。

不過(guò)，這些研究只限于艾草的粗提物上，較少研究具體的藥效物質(zhì)，所以關(guān)于艾草是否具有抗癌效果還停留在研究階段，在臨床上還沒有足夠的證據(jù)能證實(shí)，其治療效果和機(jī)理還沒有明確的答案，因此說(shuō)艾草能抗癌是不可信的。

此外，濫用艾草也有一定的弊端，在《中國(guó)藥典》中就有關(guān)于艾葉有小毒的記載，如果過(guò)量食用容易出現(xiàn)頭暈、胃部不適、惡心嘔吐等癥狀，因此，所以最好不要過(guò)量攝入艾草。

備受人們喜愛的艾草，真正的作用就這3個(gè)

很多人喜歡用艾草來(lái)養(yǎng)生，比如用艾草泡腳、艾灸、食用等，甚至夸大了艾草的作用。其實(shí)，艾草真正的作用主要是這幾個(gè)：

抗菌殺菌

艾草屬于菊科植物，它的葉子和根莖中都含有一些揮發(fā)性的芳香油，具有抗真菌和細(xì)菌的作用，能夠起到止痛、活血、收斂、止癢、消腫的作用。

溫經(jīng)止痛

艾草還具有溫經(jīng)止痛的功效，是具有溫補(bǔ)效果的中藥，能夠起到溫經(jīng)調(diào)經(jīng)的效果，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可用來(lái)治療崩漏、吐血、月經(jīng)不調(diào)、少腹冷痛等癥狀。

驅(qū)寒止血

艾草還可以驅(qū)寒止血，是一種溫補(bǔ)的中藥，還能幫助祛除人體內(nèi)的風(fēng)濕以及寒濕，溫養(yǎng)全身的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡。

用艾草泡腳好處多多，但要注意這3點(diǎn)

很多人都有用艾草泡腳的習(xí)慣，確實(shí)也能收獲不少的好處，用艾草泡腳能夠幫助排出體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助疏通人體經(jīng)絡(luò)，起到預(yù)防寒濕入體的作用。

此外，艾草還具有抑菌效果，用艾草泡腳還能緩解腳氣。不過(guò)，也并非人人都適合用艾草泡腳的，比如兒童、孕婦、老年人、經(jīng)期女性、貧血患者、低血壓患者以及糖尿病患者等，容易對(duì)健康造成損害。

此外，在用艾草泡腳的時(shí)候，也有一些事情需要注意：

泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：通常泡腳的時(shí)間控制在20~30分鐘最好，因?yàn)榕菽_的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易增加心率的速度，加大心臟負(fù)擔(dān)。所以在泡腳的時(shí)候感到身體發(fā)熱的時(shí)候就可以了。

飯前飯后不要泡腳：不要在過(guò)飽或饑餓的時(shí)候泡腳，因?yàn)橛冒菖菽_會(huì)加快人體的血液循環(huán)，饑餓的時(shí)候泡腳容易出現(xiàn)頭暈的癥狀，而過(guò)飽的時(shí)候泡腳會(huì)影響胃部的血液流動(dòng)，容易導(dǎo)致消化不良。

不要用金屬盆泡腳：因?yàn)榘~中的鞣酸容易和金屬盆發(fā)生反應(yīng)，可能會(huì)影響身體健康，而且降低泡腳帶來(lái)的好處，最好用木桶來(lái)泡腳。

想要發(fā)揮艾草的功效，可以這么做

艾草是一種既能使用又能食用的草藥，如果想要發(fā)揮艾草的功效，不妨試試這幾種方法：

艾葉湯：有助于緩解女性經(jīng)期體虛、痛經(jīng)、小腹冷痛、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)多等癥狀：

艾葉煮雞蛋：具有養(yǎng)血益氣、散寒溫經(jīng)的功效，適合體質(zhì)虛寒、胃寒冷痛、崩漏、月經(jīng)不調(diào)的人群食用。

熏艾：點(diǎn)燃艾條熏30分鐘，能夠?qū)幼?chǎng)所起到殺菌消毒、驅(qū)蟲的作用，但是患有哮喘等呼吸道疾病的患者最好不要用熏艾，容易加重過(guò)敏癥狀。

艾灸：艾灸的過(guò)程中能夠生熱，具有散寒溫經(jīng)的作用，對(duì)外感濕邪風(fēng)寒等導(dǎo)致的疾病有較好的效果，在臨床上，艾灸對(duì)風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)病、腹瀉、類風(fēng)濕等疾病的效果都不錯(cuò)。比如艾灸足三里能夠補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃，是常用的養(yǎng)生保健方法。

艾草的使用方法有很多，不過(guò)由于艾草性溫，如果是體內(nèi)有實(shí)熱、濕熱體質(zhì)或陰虛火旺的人群則不適合使用或食用艾草。

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